Pilates Melhor Exercício e Nova Forma de Lutar pela sua Saúde
PILATES MELHOR EXERCÍCIO E NOVA FORMA DE LUTAR PELA SUA SAÚDE O método de Pilates tem um notável aspecto terapêutico, pois apresenta sintonização do corpo e mente, tendo como foco, favorecer a melhora da respiração, promover o equilíbrio e a reeducação postural, a flexibilidade e a força muscular. O método atua na prevenção, nas tensões, […]
Como o Pilates pode Potencializar o Trabalho dos Corredores?
COMO O PILATES PODE POTENCIALIZAR O TRABALHO DOS CORREDORES Aumentando o controle e força da musculatura abdominal, para sustentar o sistema muscular central “casa de força”, funcionando como um eixo de sustentação e de condições favoráveis para o desempenho dos movimentos; Diminuindo os impactos sobre as articulações, devido o aumento de tônus da musculatura, de […]
Método Pilates – Livre das Lesões de Impacto
MÉTODO PILATES – LIVRE DE LESÕES DE IMPACTO O método foi criado e desenvolvido por Joseph Pilates, no início da I Guerra Mundial. Constituiu um sistema baseado na “Contrologia” onde, para ter músculos fortes e flexíveis, necessitamos desempenhar suas funções de maneira integrada para o correto funcionamento do corpo, proporcionando saúde física e mental, capacitando-nos […]
Pilates na Terceira Idade
PILATES NA TERCEIRA IDADE Veja alguns dos benefícios com a prática do método A terceira idade é uma fase da vida que chega para todos os seres humanos trazendo grandes mudanças. Segundo o IBGE, existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade e estipula-se que em 2026, o Brasil será o sexto país […]
Benefícios do Pilates
BENEFÍCIOS DO PILATES Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma […]